Affffffffffff que saco!!!!!!!!!!!!!!!!!! Nas últimas duas semanas tenho tido problemas pra dormir praticamente todos os dias!!!!
No findi consegui dormir muitooooo no Domingo e dei uma boa recarregada nas energias, mas ontem já foi tudo por água abaixo!!! Esta noite passei em claro!!! Estou parecendo que passou um trator por cima...
Já vi que hoje o dia não será nada fácil. Vou ficar me arrastando o dia todo!!!
Alguém sabe alguma coisa que ajude a dormir melhor???? Please!!!!!!!!!!
5 comentários:
Nossa, felizmente não sei de nada que ajude a curar insônia, mas se vc conhecer algo que ajude a curar muuuito sono todo dia, me avise! rs...
B-joca.
Ih, lindona, será que não é a fórmula pra emagrecer? Pq quando eu tomei femproporex (é assim?) de vez em quando ficava sem sono mesmo....
Ah, sua encomenda já foi encaminhada!
Me avisa quando chegar?
Beijos mil
Carla,vc ja mandou fazer a nova fórmula da Dra??Lembro que vc disse que havia reclamado de cansaço p/ela,deve ser a tal nova fórmula a razão da insônia...liga p/a Dra..é melhor...bjsssss
problemas com sono...hummmm...tbm tenho
eu faço assim...
cortei o café depois das 17horas
a tarde chá só de camomila é olha lá
fazer exercícios físicos pela manhã (a noite não é recomendável, ja que é o horário que o corpo se prepara para descansar)
comer uma saladinha de alface no jantar (alface é calmante)
ir pra cama no ciclo do sono, lá pelas 10 da noite o corpo da o toque de recolher da noite!
não comer doce a noite tbm resolve pra mim
é isso!
bjinho!
Fiz uma terapia onde aprendi uma arma contra a insonia. Comigo deu muito certo. Experimente... não custa nada... Inspira contando até 4 (quatro) e expira contando até 8 (oito), sempre deitada, com a luz apagada e com os olhos fechados. No início achei que era "balela" do psicólogo, mas incrível é que dá certo. Deus te abençoe!
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